Матеріал спрямований на досягнення позитивної мотивації щодо здорового способу життя. Дихальна гімнастика являється важливим компонентом комплексної профілактики усяких захворювань, вона активізує виробітку біологічно активних речовин, значно збільшує опірність організму до вірусів і бактерій. В комбінації з фізичними вправами посилює цю дію на організм. Вправи залучають до роботи всі частини тіла, і відбувається загальна фізіологічна стимуляція організму. Активізується і тренується м’язовий апарат діафрагми і грудної клітки. У клітинах і тканинах організму відновлюється порушений крово- і лімфообіг, регулюються обмінні процеси. Приток повітря в мозок покращує кровообіг і забезпечує мозкові клітини киснем, що добре позначається на психоемоційному рівні