Здоровий спосіб життя охоплює різноманітні сфери життєдіяльності людини і реалізується через поведінку, конкретні дії, вчинки. Ефективність формування здорового способу життя вимагає активного залучення учнів до здоров’язбережувального освітнього процесу, формування в них активної позиції щодо зміцнення і збереження власного здоров’я. Головною дійовою особою, яка піклується про здоров'я учнів у освітньому закладі, є учитель, який впроваджує та використовує у своїй роботі здоров'язберігаючі та здоров’язміцнюючі технології. Цифровий ресурс пропонує методичні матеріали, які допоможуть у створенні соціально безпечного простору шляхом формування в учнів уміння правильно поводитися в небезпечних та критичних ситуаціях загрози життю, честі та гідності особистості, булінгу, мобінгу, надавати допомогу собі та іншим.

Електронний навчальний посібник розроблено згідно основних напрямів роботи практичного психолога з дітьми. Посібник складається з п’яти уроків. В кожному уроці послідовність виконання вправ пронумеровано, є покрокова інструкція до виконання вправ, використання різних сервісів, додатків. Матеріали даного посібника інтерактивні, гнучкі для організації дистанційного, очного та змішаного форматів освітнього процесу. Посібником може користуватися як вчитель так і дитина самостійно.