Розроблений відповідно до програми «Фізична культура. 5-6 класи» для закладів загальної середньої освіти. Рекомендовано Міністерством освіти і науки України»(Наказ Міністерства освіти і науки України від 17.08.2022 року № 75). Запропонований цифровий ресурс дає можливість ознайомити учнів із загальними відомостями про здоровий спосіб життя, загартовування, зрозуміти проблеми порушення постави та необхідність її корекції, вивчити правила змагань, виконати ЗРВ з предметами. Вміти застосовувати знання на практиці для збереження життя. Інформація із посібника може бути використана для самостійної роботи учня під час вивчення чи повторення теми, так і під час дистанційного навчання. Містить презентації, інтерактивні завдання, відео ресурси.